IDÖBORG – Yoga med fokus inre livskraft

Om kursen: I takt med att dagsljuset försvinner fortare behöver vi i högre grad ha kontakt med värmen, elden, livsglädjen och kraften inom oss. Då är du varmt välkommen ut till Idöborg, en skärgårdsö i Stockholms ytterskärgård, för en yogaretreat med fokus på inre livskraft. Vår intention är att du ska kunna släppa krav på prestation under dessa dagar och bara fokusera på dig själv. Öka din självkärlek och komma närmare den person du vill vara.

Yogaklasserna kommer att äga rum i den vackra dojon som ligger vid strandkanten på öns östra sida med en hel vägg av fönster ut mot havet. Klasserna kommer att genomsyras av en lugn och harmonisk atmosfär för att ge tid åt att gå in i sig själv på ett djupare plan både i kropp och sinne. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga för att kunna delta i yogapassen. Mellan yogaklasserna kommer det att finns tid att njuta av öns vackra natur, vedeldad bastu och vegetarisk mat. Vill du sätta guldkant på din vistelse så har du möjlighet att boka in en massagebehandling som anpassas efter dina behov och önskemål.

Åsa och Karolina brinner för personliga möten som gör skillnad, yoga och den flertusenåriga ayurvedafilosofin som kan sägas vara en filosofi om hur man kan leva i harmoni och balans.

Åsa är den som kommer att hålla i yogapassen. Hon kom i kontakt med yoga ”tack vare” en stel och värkande kropp, som hon fått genom att ha arbetat som bagare under många år. Med hjälp av yoga och dess tillhörande andningsövningar har hon uppnått en bättre hälsa både kroppsligt och mentalt.

Karolina är yrkesverksam massageterapeut i det egna företaget ”Livskraft – Massage & Friskvård” och är den som kommer att ge massagebehandlingarna under vistelsen. Älskar att lära sig nya saker och ge behandlingar som berör.

Välkommen att följa med oss på en oförglömlig långhelg där vi kommer att dela med oss av det som vi själva mår bra av.

Vår förhoppning är att det även ska påverka ditt välmående!

Gå till kurs- & bokningsinformation

Annonser